在炎熱的夏天或是運動完後,來杯冰涼飲料,清涼又消暑!不過你知道嗎?當人體的水分流失,除了補充水之外,透過運動飲料來補充電解質也是很重要,有些民眾可能會因為運動飲料含糖不敢碰,不過營養師表示,人體攝取適量的糖分其實有助於快速補水。
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